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到了孕后期,为了胎宝宝这件事请住手

日期 2020-07-16 03:06:31  分类 新鲜  作者 妈宝头条  0条评论
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好不容易有惊无险地来到了孕晚期,似乎就可以高枕无忧地等着宝宝瓜熟蒂落了。其实孕晚期的时候也不该掉以轻心,那么,孕妈们在孕晚期最好不要做哪些事情呢?

女人从怀孕那一刻起,就会小心翼翼的,生怕肚子里的胎儿受到一点儿伤害。好不容易有惊无险地来到了孕晚期,似乎就可以高枕无忧地等着宝宝瓜熟蒂落了。其实孕晚期的时候也不该掉以轻心,那么,孕妈们在孕晚期最好不要做哪些事情呢?

1、不要忽视睡觉姿势

不断增大的子宫压迫血管,让宝妈的睡眠很不稳定。尽管如此,也要争取规律作息。为了血液循环更流畅、胎宝宝能获得更充足的气体和物质,要优先选择左侧卧位。当然,这并不是说睡觉只能是一个姿势,适当换姿势让自己舒服些也可以哦~

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2、不要补过头

胎宝宝到了孕后期需要大量营养,有的宝妈饮食不注意控制,结果宝宝长得太大,给分娩带来麻烦。

想预防,就要在保证营养均衡的同时,多吃富含钙、铁、维生素、蛋白质的食物,少吃高热量、高脂肪、高糖的“三高”食物。

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3、不要偷懒不运动

想顺利生宝宝,就不能天天葛优躺。如果身体没什么不适,可以在家人的陪同下,进行散步、孕妇瑜伽、游泳等不剧烈的运动。运动时选择宽松的衣物和平底鞋,能减轻身体不适。如果感到疲倦,一定要停下来休息,千万别勉强。

4、不要撞到肚子

孕晚期时要避免别人或自己撞到肚子。虽然胎儿周围有羊水,即使腹部受到撞击时也可以有一定缓冲作用保护胎儿,却可能因为撞击造成损伤性的胎盘早剥,或者内出血。如果是人多拥挤的地方,别人赶路时未必能一眼看到你是准妈妈,所以更要避免和人冲撞。

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